高强度锻炼

Cardio

激烈 Duration 7 分钟

添加人 Chloe Humber

描述

A warm up to your workout, to get the blood pumping, muscles warmed.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Quick Feet

30 秒

Basketball Shots

Basketball Shots

30 秒

Quick Feet

30 秒

Burpees

30 秒

Quick Feet

30 秒

Can Can

30 秒

Rest

30 秒

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14 分钟, 适度

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6 分钟 40 秒, 中度

7 分钟, 激烈

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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激烈

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激烈

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Fit In A Flash

激烈

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锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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爽肤

全身

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