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Exercises

设置 1 : 4 个回合
High Knees
High Knees
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 秒
Rest
Rest
30 秒


相关锻炼

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20 分钟, 适度
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Cardio
4 分钟 15 秒, 适度
Cardio
12 分钟, 中度


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适度 12 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别