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适度锻炼

Thigh Blasters

中度   13 分钟

Eve Mcgivern
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Thigh Blasters

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Side Steps on Stairs
Side Steps on Stairs
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Runners Lunges
Runners Lunges
1 分钟
Transition
20 秒
Seated Ball Squeeze
1 分钟
Rest
Rest
10 秒

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Mountain Legs

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激烈 25 分  
Lower Body   Stair Machine, Cardio Machine

锻炼类别

精选

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