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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 分钟 20 秒
Barbell Bicep Curls
2 分钟
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Plank with Arm Lifts
1 分钟 10 秒


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Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

锻炼类别