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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up-rpm80
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Resistance Increase-rpm60
4 分钟
Recovery-rpm80
2 分钟

设置 3 : 3 个回合
Speed Increase-rpm100-120
1 分钟
Recovery-rpm80
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Resistance Increase-rpm60
4 分钟
Recovery-rpm80
2 分钟

设置 5 : 3 个回合
Speed Increase-rpm100-120
1 分钟
Recovery-rpm80
1 分钟

设置 6 : 1 个回合
Cool Down-rpm60
1 分钟


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