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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Easy
1 分钟
Hard
1 分钟

设置 3 : 6 个回合
Up
10 秒
Down
10 秒

设置 4 : 4 个回合
Easy
1 分钟
Hoover
1 分钟

设置 5 : 6 个回合
Up
10 秒
Down
10 秒

设置 6 : 3 个回合
Easy
1 分钟
Hard
1 分钟

设置 7 : 6 个回合
Up
10 秒
Down
10 秒

设置 8 : 1 个回合
Cool Down
3 分钟


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