Quick Abs

They will burn I promise you. Rest between rounds only. Try to do all sets without a break. Good luck !!

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Prisoner Squats

30 秒

Cross Body Crunches

30 秒

Leg Lifts

30 秒

Reverse Crunches

30 秒

Pulse Ups

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Plank

30 秒

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

30 秒

相关锻炼

Burn

9 分钟 30 秒, 激烈

Ab-Day

48 分钟 50 秒, 激烈

Quick Workout

4 分钟, 适度

Quick Workout

7 分钟 15 秒, 适度

Quickie

8 分钟 55 秒, 中度

Temporary

3 分钟, 中度