Summer Workout

中度 Duration 15 分钟

添加人 Janette Rojas

描述

Summer is here and it's a perfect time to lose some lbs. Get to it.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分钟

Butt Kickers

1 分钟

Squat Jacks

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Push-Ups

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Plank Run

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Angel Arms

30 秒

Rest On Floor

30 秒

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5 分钟 25 秒, 中度

6 分钟, 激烈

Summer Is Coming

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2 小时 6 分钟, 激烈

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Polar Verity Sense HR Armband

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中度

18 分

Lower Body

Exercise Mat

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