高强度锻炼

Killer Abs

激烈 Duration 14 分钟

添加人 Adam Mccarthy

描述

Brutal ab work out

Exercises

设置 1 : 1 个回合

V-Sit Crunches

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Plank

1 分钟 30 秒

Right Side Plank

Right Side Plank

1 分钟

Left Side Plank

Left Side Plank

1 分钟

Plank

30 秒

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 分钟

Floor Bridge

1 分钟

Floor Wipers

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Split Abs

1 分钟

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 分钟

相关锻炼

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4 分钟 30 秒, 激烈

18 分钟 25 秒, 中度

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6 分钟, 激烈

2 分钟 30 秒, 激烈

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Full Body

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激烈

10 分

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