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Crunches
Crunches
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
20 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 秒


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