高强度锻炼

Super Work Out

激烈 Duration 36 分钟

添加人 Nestor Huerta

描述

:-)

Exercises

设置 1 : 4 个回合

90-90 Crunches

1 分钟

Crunches

1 分钟

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 分钟

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 分钟

Head and Stomach Punches

1 分钟

Rest

3 分钟

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 分钟

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Dumbbells

Hip Opener

激烈

21 分

Warm-up

激烈

5 分

Back

Pull Up Bar

ABS INVASION 👽. *Sk

中度

46 分

锻炼类别

精选

减重

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