Intense Ab Stuff

Just some ab stuff I thought would be nice c:

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Bicycle Abs

1 分钟

In and Outs

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Sit-Ups

45 秒

V-Ups

30 秒

Plank

1 分钟 30 秒

Corpse

10 秒

设置 3 : 1 个回合

Split Abs

1 分钟

Crunches

1 分钟

Left Oblique V-Ups

30 秒

Right Oblique V-Ups

30 秒

Corpse

10 秒

设置 4 : 1 个回合

Yoga Bridge

20 秒

Corpse

15 秒

Bird Dog

20 秒

相关锻炼

Abs And Stuff

3 分钟 30 秒, 中度

5 Minute Abs

5 分钟, 激烈

Abs

4 分钟 30 秒, 中度

Abs

10 分钟, 激烈

Abs

7 分钟, 中度

Abs Workout

3 分钟, 中度