高强度锻炼

Everything

激烈 Duration 25 分钟

添加人 Don Downing

Exercises

设置 1 : 7 个回合

Squats

45 秒

Rest

10 秒

Burpees

15 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 4 个回合

Push-Ups

30 秒

Rest

10 秒

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 秒

Rest

10 秒

Hammer Curls

40 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

25 秒

Rest

10 秒

Overhead Press

30 秒

Rest

10 秒

90-90 Crunches

30 秒

Rest

10 秒

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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Kettlebells

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Lower Body

Kettlebells

All In One

激烈

10 分

Arms

Dumbbell, Barbell

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