初学者锻炼

Everyday workout

适度 Duration 20 分钟

添加人 Lyn Calma

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Wall Push Ups

1 分钟

Side Bends

1 分钟

Arm Pumps

1 分钟

Squats

1 分钟

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Quad Stretches

1 分钟

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 分钟

Wide Leg Forward Bend

1 分钟

相关锻炼

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4 分钟, 中度

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7 分钟 30 秒, 中度

5 分钟 25 秒, 中度

12 分钟, 适度

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11 分

Yoga

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