Abs And Core

Either 1 round of the below, or half the times and do two rounds.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Stationary Biking

5 分钟

Right Turkish Get-ups

2 分钟

Left Turkish Get-ups

2 分钟

Leg Raises

5 分钟

Double Crunches

1 分钟

Max Elliptical

5 分钟

Crunches

1 分钟

Burpees

1 分钟

Leg Lifts

3 分钟

Stationary Biking

5 分钟

相关锻炼

Abs

13 分钟 40 秒, 中度

Abs

3 分钟 15 秒, 适度

Abs & Core

26 分钟, 适度

Abs

10 分钟 55 秒, 中度

Abs

4 分钟 15 秒, 适度

Abs & Core

11 分钟, 中度