Quick Fix 2 - KC

another one for when you are short on time. ..

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Wall Sit

1 分钟

Wall Sits with Heel Ups

45 秒

Wall Sits with Knee Raises

45 秒

设置 2 : 1 个回合

Right Side Plank Crunches

45 秒

Full Plank with Leg Lifts

30 秒

Left Side Plank Crunches

45 秒

Wide Leg Sit-ups

1 分钟

相关锻炼

Long Term

37 分钟, 激烈

Short and Sweet

8 分钟 5 秒, 中度

1

6 分钟, 中度

Short Workout

4 分钟 50 秒, 中度

Workout

8 分钟 8 秒, 中度

Personal

6 分钟 10 秒, 适度