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高强度锻炼

Ab Cycle

激烈   9 分钟

Les Lemons
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Ab Cycle
描述

Do as many as you can

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Plank
Plank
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
20 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 秒
In and Outs
In and Outs
20 秒
Rest
Rest
45 秒

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Scientific 7-Minute Workout

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锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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