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适度锻炼

boot camp

中度   9 分钟

Coco Mcfafden
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boot camp

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
2 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 分钟
High Knees
High Knees
2 分钟
Power Punches
Power Punches
1 分钟 31 秒
Skips in Place
Skips in Place
1 分钟

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激烈 7 分  
Core   No Equipment
Endurance Athlete

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激烈 22 分  
Core   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

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