Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Outside Runners Lunges

15 秒

Walk Briskly

15 秒

设置 2 : 1 个回合

Staggered Arm Spiderman Push-ups

20 秒

Rest

10 秒

Army Crawls

20 秒

Rest

10 秒

Sumo Obliques

20 秒

Rest

10 秒

Overhead Crunches

20 秒

Rest

10 秒

Push-Ups with Leg Lifts

20 秒

Rest

10 秒

Inchworms

20 秒

Rest

10 秒

Flutter Kicks

20 秒

Rest

10 秒

Side Lunge with Twist

20 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 1 个回合

Good Morning Sunshines

15 秒

Wrist Extensor Stretches

15 秒

相关锻炼

Intense Abs

31 分钟, 激烈

Intense Abs

10 分钟, 激烈

Intense Abs

5 分钟, 激烈

Intense Abs

22 分钟, 激烈

Intense Abs

5 分钟, 激烈

Intense Abs

5 分钟, 激烈