Free Weights

中度 Duration 24 分钟

添加人 Cordell Adkins

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Bench Press

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Lying Pull Over

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Lying Tricep Curl

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Dumbell Chest Press

1 分钟

设置 5 : 3 个回合

Seated Bicep Curls

1 分钟

设置 6 : 3 个回合

Decline Dumbell Press.

1 分钟

设置 7 : 3 个回合

Right Concentrated Bicep Curls

1 分钟

设置 8 : 3 个回合

Left Concentrated Bicep Curls

1 分钟

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