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描述

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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 分钟

设置 2 : 3 个回合
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
6 分钟
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 分钟

设置 3 : 1 个回合
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 分钟


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锻炼类别