初学者锻炼

Am Workouts

适度 Duration 20 分钟

添加人 Allie Bray

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Wall Push Ups

1 分钟

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 分钟

Walking Lunges

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Yoga Bicycles

1 分钟

Floor Bridge

1 分钟

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2 分钟

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8 分钟 40 秒, 中度

Morning Work Out

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2 分钟 40 秒, 适度

Monday Work Out

Monday Work Out

6 分钟 40 秒, 适度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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300 Abs (aw)

激烈

16 分

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激烈

12 分

Full Body

Legs of an Athlete

中度

16 分

Lower Body

Exercise Mat

锻炼类别

精选

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