Workout

中度 Duration 10 分钟

添加人 Rebecca Whalen

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 分钟

Squats

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Walking Lunges

1 分钟

Squat Thrusts

1 分钟

Wall Sits

1 分钟

Wall Push Ups

1 分钟

Side Lunges

1 分钟

Leg Raises

1 分钟

Crunches

1 分钟

相关锻炼

10 分钟 50 秒, 适度

26 分钟, 激烈

4 分钟, 适度

Getting Started

Getting Started

1 小时, 中度

4 分钟 45 秒, 适度

5 分钟 25 秒, 中度

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中度

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激烈

11 分

Core

Exercise Mat

Fast Fitness Circuit

中度

21 分

Legs

Exercise Mat

Get Up!

适度

5 分

Daily Dynamic Stretch Routine

适度

16 分

锻炼类别

精选

减重

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体重

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