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Simple beginner workouts...


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Left Lunge
Left Lunge
20 秒
Right Lunge
20 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
6 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Stretch Pose
30 秒
Rest
5 秒


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Beginner Workout
10 分钟 6 秒, 适度
Daily Workout
7 分钟 50 秒, 适度


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