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描述

Very hard but it will help


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟 45 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟 30 秒
Down Unders
Down Unders
2 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分钟 30 秒
Sit Ups
2 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟 45 秒
Down Unders
Down Unders
1 分钟 45 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟 45 秒


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