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初学者锻炼

Getting Started

适度   3 分钟

Marhaba Almahi
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Getting Started
描述

Here's an easy thingy to get you started

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Hammer Hands
Hammer Hands
30 秒
Leg Sways
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Hop in Place
Hop in Place
30 秒
Body Circles
Body Circles
30 秒
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 秒
Rest
Rest
10 秒

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Warm Up
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