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设置 1 : 3 个回合
Mountain Climbers
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1 分钟
Star Jumps
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1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
1 分钟
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分钟
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 分钟


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My workout
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6 分钟 50 秒, 中度
Daily Workout?
26 分钟 55 秒, 激烈


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