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描述

5 round Tabata training.


Exercises

设置 1 : 5 个回合
180 Competition Burpees
20 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 5 个回合
Jump Lunges
20 秒
Rest
10 秒

设置 3 : 5 个回合
Push Ups
20 秒
Rest
10 秒

设置 4 : 5 个回合
Sit Ups With Arms Overhead
20 秒
Rest
10 秒

设置 5 : 5 个回合
Sumo Squat Jumps
20 秒
Rest
10 秒


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