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适度锻炼

Workout 1

中度   24 分钟

Brandon Miller
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Workout 1

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Bench Press
Bench Press
1 分钟 30 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分钟 30 秒
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
1 分钟 30 秒
Weighted Dips
Weighted Dips
1 分钟 30 秒

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中度 6 分  

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