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高强度锻炼

Upper Body KILLER!

激烈   7 分钟

Kobayashi Maru
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Upper Body KILLER!
描述

A mixture of upper body exercise.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Wide Arm Pull-ups
Wide Arm Pull-ups
1 分钟
Fast Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Chin Ups
Chin Ups
30 秒
Slow Tricep Push Ups
Slow Tricep Push Ups
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Slow Chin Ups
Slow Chin Ups
1 分钟
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分钟
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分钟
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分钟

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中度 7 分  

锻炼类别

精选

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weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

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weightlifting

举重

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