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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Ab-Bootcamp

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中度 16 分  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

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中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

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激烈 40 分  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Fast Arms & Abs

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适度 7 分  
Chest   No Equipment
Tabata Time

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中度 4 分  
Legs   Dumbbells
Sprinting Speed

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中度 15 分  
Lower Body   Dumbbells

锻炼类别