在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒


相关锻炼

Abs
4 分钟, 中度
20
10 分钟 50 秒, 中度
Abs, Chest and Biceps
10 分钟, 激烈
June 2012
22 分钟 30 秒, 中度
Beast Mode
50 分钟, 激烈
Hiit 1
7 分钟,


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

激烈 40 分  
Muscle Memory

Muscle Memory

中度 35 分  
Full Body   Dumbbells
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

激烈 2 分 30 秒  
Legs   Wall
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别