高强度锻炼

Leg Workout

激烈 Duration 8 分钟

添加人 M. Williams

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squats

1 分钟

Hack Squats

1 分钟

Double Leg Extention

1 分钟

Single Leg Extention

1 分钟

Leg Curls

1 分钟

Single Leg Curls

1 分钟

Calf Press

1 分钟

Calf Raise

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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Core

Exercise Mat

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Lower Body

Exercise Mat, Box or Step, Stability Ball

Free

激烈

10 分

Full Body

Kettlebells

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中度

10 分

Lower Body

Stability Ball

锻炼类别

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