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高强度锻炼

Lets Workout

激烈   11 分钟

Mayla Souza
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Lets Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
2 分钟
Lion's Breath
Lion's Breath
15 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分钟
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 分钟
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
36 秒
Fast Crunches
2 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 分钟

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Generic Workout
Generic Workout
7 分钟 20 秒, 中度
Quick
Quick
4 分钟 30 秒, 激烈
Work Out Ending
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6 分钟 30 秒, 中度
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Core   Barbells, Dumbbells, Bench, Strength Machine
Body Circuit Session

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Shoulders   Dumbbells
Lasting Effects

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适度 12 分  
Full Body   No Equipment

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