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高强度锻炼

Booty.com

激烈   20 分钟

Alicia Miller
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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 分钟
Glute Circles
Glute Circles
2 分钟
Rest
Rest
15 秒
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
2 分钟
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 分钟
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
1 分钟
Hop in Place
Hop in Place
45 秒
Box Jumps
Box Jumps
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Sissy Squats
Sissy Squats
2 分钟
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
2 分钟
Rest
Rest
45 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 分钟
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 分钟

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Booty (1)
Booty (1)
20 分钟 32 秒, 中度
Booty
Booty
8 分钟 25 秒, 适度
BOOTY
BOOTY
21 分钟, 中度
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