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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Squats
Squats
40 秒
Burpees
Burpees
40 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
40 秒


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10 分钟, 激烈
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3 分钟, 中度


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