Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Lower Body

激烈   35 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Mariel E.
 		    添加人 Mariel E.
Lower Body
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼
描述

From the waist down

相关锻炼

Begin
Begin
12 分钟 55 秒, 适度
Abs
Abs
29 分钟 30 秒, 中度
Abs
Abs
2 分钟 24 秒, 中度
11
11
14 分钟 30 秒, 适度
Full body
Full body
9 分钟, 中度
Intense 1
Intense 1
11 分钟, 激烈

使用相同器材的锻炼

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 分钟 3 秒, 适度
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 分钟 1 秒, 中度
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 小时 16 分钟 21 秒, 适度
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 分钟 23 秒, 中度
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 分钟 6 秒, 适度
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 分钟 20 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

激烈 24 分  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

激烈 39 分  
Extreme Abs

Extreme Abs

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激烈 10 分  
Core   Exercise Mat
Fat Blasting Day 1-3-5

Fat Blasting Day 1-3-5

激烈 45 分  
Core   Stability Ball

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由