BC-Core Workout

Abs from 6 min abs plus cardio moves between

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cat Vomits

1 分钟

Skaters

1 分钟

Myostatic Crunch

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Plank And Side Planks

2 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Pointer Dogs

1 分钟

Burpees

1 分钟

Supermans

1 分钟

Jumprope

1 分钟

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5 分钟, 中度

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3 分钟, 中度

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13 分钟 30 秒, 中度

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4 分钟, 中度

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26 分钟, 适度