初学者锻炼

Wake Up Call

适度 Duration 6 分钟

添加人 Brianna Clark

描述

Getting pumped up:-)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 秒

Wall Push Ups

1 分钟

Jazz Kicks

30 秒

Rest

45 秒

Jump Kicks

30 秒

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 分钟

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 分钟

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Wake-Up Workout

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12 分钟 45 秒, 中度

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适度

10 分

Core

Exercise Mat

Abs Attack

中度

15 分

Core

Exercise Mat

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