Full Body

中度 Duration 21 分钟

添加人 Dave Heaton

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Step Ups

1 分钟

Rest

20 秒

Dumbell Suplimation Curls

45 秒

Rest

20 秒

Up And Overs

45 秒

Rest

20 秒

Reverse Dumbell Lunges

45 秒

Rest

20 秒

Step Ups

1 分钟

Rest

20 秒

Overhead Press

45 秒

Rest

20 秒

Up And Overs

45 秒

Rest

20 秒

Plank

30 秒

Rest

2 分钟

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