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设置 1 : 1 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
15 Double Tap Twist
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
15 Double Tap Twist Opposit Side
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
30 Sec Crunch Hold
30 秒


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Abs
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