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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squats
Squats
4 分钟
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 分钟
Star Push-ups
Star Push-ups
2 分钟
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分钟
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
3 分钟


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17 分钟, 中度
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14 分钟, 中度
Work It Too
10 分钟 20 秒, 中度


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10 Min Wake-Up Call

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适度 10 分  
Core   Exercise Mat
Thorough Stretch

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中度 1 小时  

锻炼类别