高强度锻炼

Bedtime

激烈 Duration 15 分钟

添加人 Juiicy Dominick

Exercises

设置 1 : 1 个回合

March in Place

1 分钟

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 分钟

Right Upper Cuts

1 分钟

Left Upper Cuts

1 分钟

Uppercuts

1 分钟

Jabs

1 分钟 58 秒

Shadow Boxing

1 分钟

Squats

1 分钟

Front Kicks

1 分钟

Knee Circles

1 分钟

Kick Backs

1 分钟

Hop in Place

50 秒

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 分钟

Jazz Kicks

1 分钟

相关锻炼

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8 分钟, 中度

10 分钟 40 秒,

20 分钟 30 秒, 中度

13 分钟 20 秒, 激烈

34 分钟, 中度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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锻炼类别

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减重

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