高强度锻炼

Bedtime

激烈 Duration 15 分钟

添加人 Juiicy Dominick

Exercises

设置 1 : 1 个回合

March in Place

1 分钟

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 分钟

Right Upper Cuts

1 分钟

Left Upper Cuts

1 分钟

Uppercuts

1 分钟

Jabs

1 分钟 58 秒

Shadow Boxing

1 分钟

Squats

1 分钟

Front Kicks

1 分钟

Knee Circles

1 分钟

Kick Backs

1 分钟

Hop in Place

50 秒

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 分钟

Jazz Kicks

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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中度

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Legs

Treadmill, Cardio Machine

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激烈

8 分

Core

Exercise Mat

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激烈

17 分

Arms

Wall, Dumbbells, Bench, Chair

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

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