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适度锻炼

Abs

中度   30 分钟

Finn Connorwatson
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Abs
描述

Abs

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Plank on Ball
Plank on Ball
1 分钟
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分钟
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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13 分钟 40 秒, 激烈
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激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
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中度 10 分  
Core   No Equipment
Cardio, Legs, & Butt

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中度 34 分  
Whole Body

Whole Body

中度 34 分  

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

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