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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Tricep Extensions
50 秒
Rest
10 秒
Tricep Kickbacks
50 秒
Rest
10 秒
Skullcrushers
50 秒
Rest
10 秒
Tricep Dips
50 秒
Rest
10 秒
Close Grip Pushups
50 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 2 个回合
Skips
50 秒
Rest
10 秒
Tuck Jump Burpees
50 秒
Rest
10 秒
Mountain Climbers
50 秒
Rest
10 秒
Jumping Jacks
50 秒
Rest
10 秒
Spider Push Ups
50 秒
Rest
10 秒


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