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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟
Barbell Bicep Curls
1 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟
Chest Supported Row Machine
5 分钟

设置 3 : 1 个回合
Chest Fly Machine
3 分钟
Pull Down Machine
1 分钟

设置 4 : 2 个回合
Bicept Machine
3 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 分钟

设置 5 : 2 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 分钟
Chest Supported Row Mahine
5 分钟

设置 6 : 1 个回合
Chest Fly Machine
3 分钟
Pull Down Machine
5 分钟


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