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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog In Place
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Crunches
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Side Lunge
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Stretch
2 分钟


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12 分钟 40 秒, 适度


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