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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
30 秒
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
30 秒
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 秒
Right Side Ball Raises
15 秒
Left Side Ball Raises
15 秒


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16 分钟, 适度


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Stability Ball Shaper

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锻炼类别