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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分钟 30 秒
Plank on Ball
Plank on Ball
1 分钟 30 秒
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分钟
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 秒
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
2 分钟
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
1 分钟
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 分钟
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 分钟
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟


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