Boxing

中度 Duration 38 分钟

目标区域: Shoulders

添加人 Abigail Ticknor

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Shadow Boxing

5 分钟

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

3 分钟

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 分钟

Rest

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Right Back Kicks

Right Back Kicks

3 分钟

Left Back Kicks

Left Back Kicks

3 分钟

Shadow Boxing

5 分钟

Rest

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

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3 分钟

Left Jabs

3 分钟

Right Hooks

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